Лучшие аудиокниги Красота и здоровье
Питер Хоуп - Cunnilingus
- Автор:
- Читает:
- Длительность:24 мин. 15 сек.
Piter Hope is a psychotherapist and gynecologist. He will teach you, guys, to give a woman incredible pleasure from cunnilingus. The book « Cunnilingus. The best guide for Men» contains 4 useful rules, 3 effective, detailed cunnilingus techniques and reveals the secrets of the female orgasm. Written specifically for men. And it will be a great gift for a...
Андрей Сазонов - Вся правда о гормонах и не только
- Автор:
- Читает:
- Длительность:7 ч. 36 мин. 21 сек.
Как часто мы слышим в своей жизни – это все гормоны, это они виноваты! А так ли это на самом деле? Какую роль оказывают гормоны на нашу внешность, поведение, настроение да и собственно на всю работу нашего тела? Работа эндокринной системы всего организма и гормонов в частности – сложный процесс, до конца так и не изученный медиками. Но тем не менее за...
Алексей Ковальков - Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
- Автор:
- Читает:
- Длительность:23 ч. 37 мин. 16 сек.
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и...
Майкл Роуч - Её величество Йога-сутра
- Автор:
- Читает:
- Длительность:3 ч. 02 мин. 13 сек.
Новинка в аудиоформате от автора всемирных бестселлеров «Алмазный огранщик» и «Тибетская книга йоги». Практикуете ли вы йогу регулярно или только думаете начать – вы можете использовать эту книгу в любом случае. Написанная около двух тысячелетий назад Йога-сутра есть первоисточник для всех разновидностей йоги в современном мире. В ней содержится разгадка...
Елена Березовская - Малыш, ты скоро? Как повлиять на наступление беременности и родить здорового ребенка
- Автор:
- Читает:
- Длительность:13 ч. 27 мин. 12 сек.
Подготовка к беременности – дело серьезное и иногда требует много времени и усилий, как со стороны женщины, так и со стороны мужчины, ведь средний возраст будущих родителей все увеличивается. С одной стороны это помогает принять более взвешенное решение о рождении ребенка, но одновременно с этим влечет и неожиданные проблемы. В этой книге Елена Петровна...
Валерий Новоселов - Азбука долгожителя
- Автор:
- Читает:
- Длительность:11 ч. 08 мин. 37 сек.
Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее, за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Стволовые...
Кэмерон Диас, Сандра Барк - Книга о теле
- Автор:
- Читает:
- Длительность:9 ч. 17 мин. 29 сек.
Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины – в карьере, в любви, в...
Сергей Бубновский - Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
- Автор:
- Читает:
- Длительность:13 ч. 45 мин. 55 сек.
Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно...
Марта Сирс, Уильям Сирс - В ожидании малыша
- Автор:
- Читает:
- Длительность:23 ч. 42 мин. 44 сек.
Девять месяцев беременности – самое счастливое и ответственное время для каждой женщины. Пройти этот непростой период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье будущего малыша, помогут вам известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс. Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной...
Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
- Автор:
- Читает:
- Длительность:14 ч. 50 мин. 47 сек.
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже не заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который...
Ива Гистерн - Гид по женскому оргазму
- Автор:
- Читает:
- Длительность:47 мин. 36 сек.
Огромное количество женщин во всем мире ежеминутно имитируют оргазм, но большинство мужчин об этом даже и не догадываются. Более того, по статистике каждая третья девушка считает это нормой, а это проблема! Но вот почему это вредная практика, причем для обоих партнёров, а также что собой представляет оргазм и как его достичь/доставить – давайте разбираться...
Полина Казимирова - Мой ребёнок ест сам. Прикорм с удовольствием
- Автор:
- Читает:
- Длительность:6 ч. 02 мин. 29 сек.
Пора вводить прикорм ребенку, а вы в ужасе от того, что станете надолго заложницей кашек и пюрешек? Наученные горьким опытом со старшим, твердо решили больше не устраивать театральные представления с целью накормить младшего? Или с нетерпением ждете прикорма, в надежде, что ваш малыш станет таким же гурманом, как и вы? В этой книге вы узнаете всё о...
Наталья Давыдова - Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы
- Автор:
- Читает:
- Длительность:7 ч. 20 мин. 51 сек.
Наталья Давыдова, популярный блогер и автор бестселлера «Прессуйтело», делится лайфхаками, испытанными на себе. Ее советы касаются не только здорового образа жизни или секретов красоты – Наталья делится личным опытом, который отзовется в душе каждой женщины. Эта книга – ответы на популярные вопросы, возникающие у читательниц. Наталья Давыдова постаралась...
Маша Халеви - Полиамория. Свобода выбирать
- Автор:
- Читает:
- Длительность:10 ч. 35 мин. 36 сек.
В нашем обществе принято считать, что моногамия – не просто самый правильный, но чуть ли не единственно возможный путь выстраивания интимных отношений. Такое представление внушается нам с детства, однако Маша Халеви, автор книги «Полиамория. Свобода выбирать», ставит его под сомнение. Мы привыкли думать, что моногамия естественна для человека, но так ли...
Наталья Щербинина - Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
- Автор:
- Читает:
- Длительность:6 ч. 00 мин. 33 сек.
Готовьтесь к переменам, как внутренним, так и внешним. Эта аудиокнига отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы...
Лора Шмидт - Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2
- Автор:
- Читает:
- Длительность:54 мин. 55 сек.
Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум кокосовое масло и молоко....
Елена Мотова - Еда для радости. Записки диетолога
- Автор:
- Читает:
- Длительность:10 ч. 19 мин. 00 сек.
Это увлекательное путешествие через лабиринты дезинформации о питании к гармоничным отношениям с едой. Елена Мотова – врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой аудиокниге «Еда для радости» вы найдете актуальные исследования питания и популярных...
Брэд Кирнс, Марк Сиссон - Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день
- Автор:
- Читает:
- Длительность:7 ч. 56 мин. 06 сек.
Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый – поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй – сфокусирует ваше внимание...
Сергей Баленко - Учебник самолечения и питания Спецназа ГРУ. Продолжение супербестселлера «Учебник выживания Спецназа ГРУ»
- Автор:
- Читает:
- Длительность:18 ч. 55 мин. 42 сек.
НОВАЯ КНИГА от автора супербестселлера «Учебник выживания Спецназа ГРУ», который выдержал уже 14 переизданий, что является абсолютным рекордом! Сотни тысяч пользователей этой энциклопедии давно просили дополнить ее жизненно необходимой информацией о самолечении и питании в экстремальных условиях. И вот – новый учебник у вас в руках. Современному человеку...
Дмитрий Макунин - Натуральные ткани лечат
- Автор:
- Читает:
- Длительность:5 ч. 29 мин. 42 сек.
Одежда – это прежде всего ткани, с которыми мы постоянно контактируем, поэтому они должны быть не только красивыми, приятными на ощупь, удобными, но и безопасными. Все о тканях расскажет Дмитрий Макунин, врач с 30-летним стажем. Вы узнаете, какими полезными для здоровья свойствами обладают натуральные волокла хлопка, шерсти, льна, шелка, как выбрать...
