Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман
0
0
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной...
Марк Уильямс, Денни Пенман - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
0
0
Марк Уильямс, Денни Пенман - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток...