Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман
- Автор:
- Читает:
- Длительность:
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной...
Марк Уильямс, Денни Пенман - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
- Автор:
- Читает:
- Длительность:8:57:22
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток...