Обзор аудиокниги «Монах, который продал свой «Феррари» - Робин
«Монах, который продал свой «Феррари» — это классика самопомощи, рассказывающая историю вымышленного адвоката Джулиана Мэнтла, который продал свой особняк и Феррари, чтобы изучить семь добродетелей мудрецов Сиваны в Гималаях.
Мне всегда было интересно, о чем эта книга. Название цепляет, и я обожаю Ferrari. Вы хотите один? Я хочу один. Может быть, это означает, что эта книга для вас и меня! Потому что у Джулиана Мэнтла, вымышленного юриста с семизначным доходом, о котором идет речь в этой истории, она была. И он был несчастлив. Так он его продал.
Оказывается, ему не нужна была его Феррари. Ему нужна была мудрость. Поэтому после того, как он потерял сознание от всего стресса с сердечным приступом, он продал все и отправился в Гималаи. Там он нашел мудрецов Сиваны, которые научили его семи добродетелям, заставив его пообещать, что он передаст их учения.
Проходя через перо Робина Шармы, опубликовавшего в 1997 году книгу «Монах, который продал свой Феррари», Джулиан действительно передал то, чему научился. Его уроки прошли более 6 миллионов человек. Сегодня я хочу поделиться с вами тремя из них:
Используйте упражнение «Сердце розы», чтобы защитить свой разум от нежелательных мыслей.
Разработайте простой утренний распорядок из 10 шагов с помощью «Десяти ритуалов лучезарной жизни».
Самоотверженное служение другим вопреки здравому смыслу также приносит пользу и вам.
Готовы к короткому раунду улучшений? Давайте посмотрим, чему мы можем научиться у монаха , который продал свой Феррари!
Научитесь охранять свой разум с помощью упражнения «Сердце розы».
В басне, которую рассказывает учитель Джулиана Йоги Раман, действие происходит в саду. Он полон красивых цветов, которые прекрасно пахнут. Думайте об этом как о спокойном, безмятежном месте, где вы можете подзарядиться своей энергией, когда вам это нужно.
Представьте, если бы ваш разум был таким садом. Какой мощный мозг! Но для большинства из нас наш разум больше похож на мусорный бак, чем на сад. Он замусорен умственным беспорядком, ненужной информацией, необоснованными заботами и тревожными мыслями.
Следовательно, первая из семи добродетелей системы Шиваны — это контроль над своим умом. То, что вы пытаетесь сделать здесь, это в первую очередь контролировать то, что даже попадает в ваш сад. Думайте о себе как о страже, стоящем у ворот вашего мозга и выбирающем, кто и что входит.
Одно из упражнений, которому Джулиан научился для достижения этой цели, — «Сердце розы». Чтобы практиковать это, вам нужна настоящая роза и тихое место для себя. Затем вы просто смотрите в центр розы и пытаетесь наполнить свой разум мыслями о том, как она прекрасна.
Думайте об этом как о форме базовой медитации. Сначала у вас будет много отвлекающих мыслей, но со временем вы научитесь не пускать их в голову. Это цель.
Чем более дисциплинированными вы станете в том, какие мысли вы принимаете в свой разум, тем легче будет превратить его в прекрасный, заряжающий энергией сад, в котором вы нуждаетесь.
Десять ритуалов лучезарной жизни — это простая утренняя рутина, которая охватывает все, что вам нужно.
В истории, которую рассказывает йог, фигурирует и борец сумо. Борцы сумо придерживаются древней японской идеи кайдзен. Это означает бесконечное совершенствование. Идея постоянно учиться и становиться лучше — еще одно достоинство системы Сиваны.
Мудрецы предлагают 10-шаговый утренний распорядок, который они называют Десятью Ритуалами Сияющей Жизни, чтобы помочь вам жить этой добродетелью.
Ритуал раннего пробуждения. Шесть часов сна и встречи восхода солнца. Конечно, вы должны выяснить, сколько вам нужно, но это то, что они предлагают.
Ритуал одиночества. Всегда уделяйте несколько минут тишине после пробуждения.
Ритуал телесности. Двигайтесь, вставайте, делайте зарядку. Что бы кровь не текла.
Ритуал живого питания. Вегетарианская диета, основанная на свежих продуктах, — это то, чему следуют мудрецы.
Ритуал Обильных Знаний. Стимулируйте свой ум чтением или изучением.
Ритуал личной рефлексии. Вы сделали все возможное сегодня? Что вы могли бы сделать лучше?
Ритуал музыки. Чаще слушайте музыку, чтобы никогда не застревать в плохом настроении.
Ритуал произнесенного слова. Запишите короткую мантру, которую вы можете повторять про себя в течение дня.
Ритуал конгруэнтного характера. Всегда следуйте своим принципам. Запишите их, помните о них и придерживайтесь их.
Ритуал простоты. Безжалостно живите своими приоритетами и убирайте все лишнее.
Это немного напоминает мне «Магия утра» , но это нечто большее. Вы можете видеть, что это простирается далеко за пределы вашего утра, но в этом весь смысл. Доброе утро ведет к хорошему дню, который, в конечном счете, ведет к хорошей жизни.
Самоотверженно служи другим, и ты будешь лучше себя чувствовать.
Позже по сюжету сумо падает, но затем снова просыпается от запаха красивых желтых роз. Эти розы олицетворяют еще одну добродетель, идею бескорыстного служения другим. Это прекрасно выражено в этой древней китайской пословице:
На руках, дарящих вам розы, всегда остается след аромата.
Это метафора, которая говорит, что всякий раз, когда вы помогаете кому-то другому, некоторые преимущества вернутся прямо к вам. Вы редко знаете, когда и как, но карма всегда приходит. Это не означает, что вы должны присоединиться к армии спасения, небольшие, простые акты доброты и сострадания имеют большое значение.
Каждое утро уделяйте несколько секунд размышлениям о том, что хорошего вы можете сделать сегодня. Будь то звонок бабушке или похвала коллеге, это приблизит вас на один шаг к тому, что йог назвал бы просветленной жизнью.
Мне всегда было интересно, о чем эта книга. Название цепляет, и я обожаю Ferrari. Вы хотите один? Я хочу один. Может быть, это означает, что эта книга для вас и меня! Потому что у Джулиана Мэнтла, вымышленного юриста с семизначным доходом, о котором идет речь в этой истории, она была. И он был несчастлив. Так он его продал.
Оказывается, ему не нужна была его Феррари. Ему нужна была мудрость. Поэтому после того, как он потерял сознание от всего стресса с сердечным приступом, он продал все и отправился в Гималаи. Там он нашел мудрецов Сиваны, которые научили его семи добродетелям, заставив его пообещать, что он передаст их учения.
Проходя через перо Робина Шармы, опубликовавшего в 1997 году книгу «Монах, который продал свой Феррари», Джулиан действительно передал то, чему научился. Его уроки прошли более 6 миллионов человек. Сегодня я хочу поделиться с вами тремя из них:
Используйте упражнение «Сердце розы», чтобы защитить свой разум от нежелательных мыслей.
Разработайте простой утренний распорядок из 10 шагов с помощью «Десяти ритуалов лучезарной жизни».
Самоотверженное служение другим вопреки здравому смыслу также приносит пользу и вам.
Готовы к короткому раунду улучшений? Давайте посмотрим, чему мы можем научиться у монаха , который продал свой Феррари!
Научитесь охранять свой разум с помощью упражнения «Сердце розы».
В басне, которую рассказывает учитель Джулиана Йоги Раман, действие происходит в саду. Он полон красивых цветов, которые прекрасно пахнут. Думайте об этом как о спокойном, безмятежном месте, где вы можете подзарядиться своей энергией, когда вам это нужно.
Представьте, если бы ваш разум был таким садом. Какой мощный мозг! Но для большинства из нас наш разум больше похож на мусорный бак, чем на сад. Он замусорен умственным беспорядком, ненужной информацией, необоснованными заботами и тревожными мыслями.
Следовательно, первая из семи добродетелей системы Шиваны — это контроль над своим умом. То, что вы пытаетесь сделать здесь, это в первую очередь контролировать то, что даже попадает в ваш сад. Думайте о себе как о страже, стоящем у ворот вашего мозга и выбирающем, кто и что входит.
Одно из упражнений, которому Джулиан научился для достижения этой цели, — «Сердце розы». Чтобы практиковать это, вам нужна настоящая роза и тихое место для себя. Затем вы просто смотрите в центр розы и пытаетесь наполнить свой разум мыслями о том, как она прекрасна.
Думайте об этом как о форме базовой медитации. Сначала у вас будет много отвлекающих мыслей, но со временем вы научитесь не пускать их в голову. Это цель.
Чем более дисциплинированными вы станете в том, какие мысли вы принимаете в свой разум, тем легче будет превратить его в прекрасный, заряжающий энергией сад, в котором вы нуждаетесь.
Десять ритуалов лучезарной жизни — это простая утренняя рутина, которая охватывает все, что вам нужно.
В истории, которую рассказывает йог, фигурирует и борец сумо. Борцы сумо придерживаются древней японской идеи кайдзен. Это означает бесконечное совершенствование. Идея постоянно учиться и становиться лучше — еще одно достоинство системы Сиваны.
Мудрецы предлагают 10-шаговый утренний распорядок, который они называют Десятью Ритуалами Сияющей Жизни, чтобы помочь вам жить этой добродетелью.
Ритуал раннего пробуждения. Шесть часов сна и встречи восхода солнца. Конечно, вы должны выяснить, сколько вам нужно, но это то, что они предлагают.
Ритуал одиночества. Всегда уделяйте несколько минут тишине после пробуждения.
Ритуал телесности. Двигайтесь, вставайте, делайте зарядку. Что бы кровь не текла.
Ритуал живого питания. Вегетарианская диета, основанная на свежих продуктах, — это то, чему следуют мудрецы.
Ритуал Обильных Знаний. Стимулируйте свой ум чтением или изучением.
Ритуал личной рефлексии. Вы сделали все возможное сегодня? Что вы могли бы сделать лучше?
Ритуал музыки. Чаще слушайте музыку, чтобы никогда не застревать в плохом настроении.
Ритуал произнесенного слова. Запишите короткую мантру, которую вы можете повторять про себя в течение дня.
Ритуал конгруэнтного характера. Всегда следуйте своим принципам. Запишите их, помните о них и придерживайтесь их.
Ритуал простоты. Безжалостно живите своими приоритетами и убирайте все лишнее.
Это немного напоминает мне «Магия утра» , но это нечто большее. Вы можете видеть, что это простирается далеко за пределы вашего утра, но в этом весь смысл. Доброе утро ведет к хорошему дню, который, в конечном счете, ведет к хорошей жизни.
Самоотверженно служи другим, и ты будешь лучше себя чувствовать.
Позже по сюжету сумо падает, но затем снова просыпается от запаха красивых желтых роз. Эти розы олицетворяют еще одну добродетель, идею бескорыстного служения другим. Это прекрасно выражено в этой древней китайской пословице:
На руках, дарящих вам розы, всегда остается след аромата.
Это метафора, которая говорит, что всякий раз, когда вы помогаете кому-то другому, некоторые преимущества вернутся прямо к вам. Вы редко знаете, когда и как, но карма всегда приходит. Это не означает, что вы должны присоединиться к армии спасения, небольшие, простые акты доброты и сострадания имеют большое значение.
Каждое утро уделяйте несколько секунд размышлениям о том, что хорошего вы можете сделать сегодня. Будь то звонок бабушке или похвала коллеге, это приблизит вас на один шаг к тому, что йог назвал бы просветленной жизнью.
Обзор аудиокниги «Монах, который продал свой «Феррари» - Робин
