Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить - Джанина Скарлет

  • Год выпуска:
  • Автор:
  • Читает:
  • Жанр:
  • Возрастные ограничения:
    (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет:как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства;что такое эмоциональное избегание и как с ним работать;как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего;и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с её масштабами.
00:00 СкоростьОбычная  
ВведениеЧасть 1. Принятие, избегание и все, что между ними. Глава 1. ПолГлава 2. Неоднозначные потериГлава 3. Когда не получается двигаться дальшеГлава 4. ВыходГлава 5. ИзбеганиеГлава 6. ПредысторияГлава 7. Принятие против потворстваГлава 8. Огонь и сопротивлениеГлава 9. Что выйдет наружуГлава 10. Никаких сожаленийЧасть 2. Принятие на практике. Глава 11. Бережные практики принятияГлава 12. Сердцевина лукаГлава 13. Эмпатический дистресс и борьба с социальной несправедливостьюГлава 14. Принятие помощиГлава 15. Построение границГлава 16. Поиск СВОЕГО голосаГлава 17. Преодоление препятствийГлава 18. Возрождение
MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить - Джанина Скарлет
Аудиокнига Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить - Джанина Скарлет слушать онлайн.
Комментировать
Прокомментировать
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив