Обзор аудиокниги «Спотыкаясь о счастье» - Дэниел Гилберт
«Спотыкаясь о счастье» исследует способность нашего мозга заполнять пробелы и имитировать переживания, показывает, как отсутствие осознания этих способностей иногда приводит нас к неправильным решениям и как мы можем изменить свое поведение, чтобы синтезировать наши собственные. счастье.
Дэниел Гилберт — профессор психологии из Гарварда, о котором я узнал несколько лет назад, когда смотрел его фантастическое выступление на TED.
Очень красноречиво он объясняет науку о счастье, основанную на способности нашего мозга моделировать будущее.
Его бестселлер New York Times 2006 года «Спотыкаясь о счастье» предлагает множество сценариев, в которых симуляции приводят нас к принятию неверных решений и ложных предположений о самих себе.
Книга пытается помочь вам осознать эти трюки, которые ваш мозг играет с вами, чтобы вы могли избежать их в будущем и таким образом создать свое собственное счастье.
Ваш мозг действительно плохо заполняет пробелы, но продолжает пытаться.
Вы всегда должны сравнивать продукты по стоимости, а не по прошлой цене.
Плохой опыт лучше, чем его отсутствие.
Время перепроверить!
Ваш мозг очень плохо заполняет пробелы, но продолжает пытаться.
Знаете ли вы, что у вас есть слепое пятно? Это определенная область вашего зрения, которая в основном пуста — вы не можете видеть, что там, из-за ваших нервных волокон, блокирующих сетчатку там, где они выходят из глаза.
Почему же тогда вы никогда не замечали черных точек на фотографиях?
Потому что ваш мозг восполняет недостающую информацию.
Он угадывает, что там должно быть, и добавляет к изображению оставшиеся фрагменты. Если вы на секунду задумаетесь, вы заметите, что это означает, что ваш мозг полностью изобретает часть вашего видения и, следовательно, вашей реальности в любой данный момент.
Мало того, что ваш мозг играет с вами невероятную шутку, он делает это постоянно и часто ошибается.
Например, ваши воспоминания. Вы можете быть на вечеринке и отлично провести время, но прямо перед тем, как пойти домой, кого-то стошнит на ваши новые туфли.
Скорее всего, ваш мозг не сохранит это в памяти как величайшую ночь всех времен, а преувеличит плохую часть опыта в конце, оставив вам воспоминания о ней как о плохой вечеринке.
Точно так же вам нужно только подумать о том, что вы хотите съесть пиццу в новом ресторане, и ваш мозг мгновенно создаст в вашей голове идеальный опыт, запах и вкус.
Естественно, вы верите в этот наилучший сценарий будущего и разочаровываетесь в чем-то меньшем, пренебрегая миллионами альтернативных сценариев — место могло сгореть, насколько вам известно.
Ваш мозг не так хорош в заполнении этих пробелов, но он будет продолжать попытки, поэтому просто следите за тем, когда он это делает.
Всегда сравнивайте товары по стоимости, а не по прошлой цене.
Черт возьми! Как эта кофейня могла снова поднять цену?
Обычно мы сравниваем продукты на основе цен, к которым привыкли, поэтому, если ваш эспрессо теперь стоит 1 доллар вместо 0,50 доллара, вы раздражены и думаете, что это плагиат.
Вместо того, чтобы сравнивать его с предыдущими ценами или другим кофе, попробуйте подумать о том, что вы могли бы получить за эти деньги в другом месте.
Как только вы поймете, что на 1 доллар вам не купить даже морковки, может быть, одного носка и 10 минут стоянки, эспрессо покажется вам гораздо выгоднее, несмотря на более высокую цену.
Точно так же люди скорее купят телевизор за 500 долларов, который был снижен с 600 долларов, вместо того чтобы получить тот же телевизор за 400 долларов, если цена поднимется с 300 долларов.
Всегда судите по соотношению цены и качества, никогда не сравнивайте цены.
Плохой опыт лучше, чем его отсутствие.
Говоря о сравнениях, рассмотрим следующий парадокс: вас представляют кому-то, кого вы находите привлекательным, а затем вам предоставляется выбор между одним из двух вариантов:
Женись на них. В этом случае человек в будущем станет пироманом (тем, кто намеренно поджигает для личного удовольствия и может осветить ваш дом).
Не жениться на них. В этом случае человек станет миллиардером.
О ком бы вы пожалели больше?
Удивительно, но Гилберт говорит, что это последнее.
Потому что даже если ваш супруг окажется законченным маньяком, ваш мозг все равно сможет чему-то научиться на этом опыте и увидеть в нем положительные стороны.
Вы, вероятно, уйдете от этого опыта, думая: «Ха, любой, кто придет сейчас, будет лучше, худшее уже позади». или «Теперь я действительно могу намного лучше оценивать людей».
Но вашему мозгу сложно позитивно взглянуть на то, чего никогда не было. Поскольку вы даже не знаете, каково это быть замужем за миллиардером, вы корите себя за то, что не пошли на это с самого начала, и, таким образом, становитесь несчастнее.
Итак, чтобы вы ни делали, делайте что-нибудь. Действие побеждает бездействие, каждый раз.
Дэниел Гилберт — профессор психологии из Гарварда, о котором я узнал несколько лет назад, когда смотрел его фантастическое выступление на TED.
Очень красноречиво он объясняет науку о счастье, основанную на способности нашего мозга моделировать будущее.
Его бестселлер New York Times 2006 года «Спотыкаясь о счастье» предлагает множество сценариев, в которых симуляции приводят нас к принятию неверных решений и ложных предположений о самих себе.
Книга пытается помочь вам осознать эти трюки, которые ваш мозг играет с вами, чтобы вы могли избежать их в будущем и таким образом создать свое собственное счастье.
Ваш мозг действительно плохо заполняет пробелы, но продолжает пытаться.
Вы всегда должны сравнивать продукты по стоимости, а не по прошлой цене.
Плохой опыт лучше, чем его отсутствие.
Время перепроверить!
Ваш мозг очень плохо заполняет пробелы, но продолжает пытаться.
Знаете ли вы, что у вас есть слепое пятно? Это определенная область вашего зрения, которая в основном пуста — вы не можете видеть, что там, из-за ваших нервных волокон, блокирующих сетчатку там, где они выходят из глаза.
Почему же тогда вы никогда не замечали черных точек на фотографиях?
Потому что ваш мозг восполняет недостающую информацию.
Он угадывает, что там должно быть, и добавляет к изображению оставшиеся фрагменты. Если вы на секунду задумаетесь, вы заметите, что это означает, что ваш мозг полностью изобретает часть вашего видения и, следовательно, вашей реальности в любой данный момент.
Мало того, что ваш мозг играет с вами невероятную шутку, он делает это постоянно и часто ошибается.
Например, ваши воспоминания. Вы можете быть на вечеринке и отлично провести время, но прямо перед тем, как пойти домой, кого-то стошнит на ваши новые туфли.
Скорее всего, ваш мозг не сохранит это в памяти как величайшую ночь всех времен, а преувеличит плохую часть опыта в конце, оставив вам воспоминания о ней как о плохой вечеринке.
Точно так же вам нужно только подумать о том, что вы хотите съесть пиццу в новом ресторане, и ваш мозг мгновенно создаст в вашей голове идеальный опыт, запах и вкус.
Естественно, вы верите в этот наилучший сценарий будущего и разочаровываетесь в чем-то меньшем, пренебрегая миллионами альтернативных сценариев — место могло сгореть, насколько вам известно.
Ваш мозг не так хорош в заполнении этих пробелов, но он будет продолжать попытки, поэтому просто следите за тем, когда он это делает.
Всегда сравнивайте товары по стоимости, а не по прошлой цене.
Черт возьми! Как эта кофейня могла снова поднять цену?
Обычно мы сравниваем продукты на основе цен, к которым привыкли, поэтому, если ваш эспрессо теперь стоит 1 доллар вместо 0,50 доллара, вы раздражены и думаете, что это плагиат.
Вместо того, чтобы сравнивать его с предыдущими ценами или другим кофе, попробуйте подумать о том, что вы могли бы получить за эти деньги в другом месте.
Как только вы поймете, что на 1 доллар вам не купить даже морковки, может быть, одного носка и 10 минут стоянки, эспрессо покажется вам гораздо выгоднее, несмотря на более высокую цену.
Точно так же люди скорее купят телевизор за 500 долларов, который был снижен с 600 долларов, вместо того чтобы получить тот же телевизор за 400 долларов, если цена поднимется с 300 долларов.
Всегда судите по соотношению цены и качества, никогда не сравнивайте цены.
Плохой опыт лучше, чем его отсутствие.
Говоря о сравнениях, рассмотрим следующий парадокс: вас представляют кому-то, кого вы находите привлекательным, а затем вам предоставляется выбор между одним из двух вариантов:
Женись на них. В этом случае человек в будущем станет пироманом (тем, кто намеренно поджигает для личного удовольствия и может осветить ваш дом).
Не жениться на них. В этом случае человек станет миллиардером.
О ком бы вы пожалели больше?
Удивительно, но Гилберт говорит, что это последнее.
Потому что даже если ваш супруг окажется законченным маньяком, ваш мозг все равно сможет чему-то научиться на этом опыте и увидеть в нем положительные стороны.
Вы, вероятно, уйдете от этого опыта, думая: «Ха, любой, кто придет сейчас, будет лучше, худшее уже позади». или «Теперь я действительно могу намного лучше оценивать людей».
Но вашему мозгу сложно позитивно взглянуть на то, чего никогда не было. Поскольку вы даже не знаете, каково это быть замужем за миллиардером, вы корите себя за то, что не пошли на это с самого начала, и, таким образом, становитесь несчастнее.
Итак, чтобы вы ни делали, делайте что-нибудь. Действие побеждает бездействие, каждый раз.
Обзор аудиокниги «Спотыкаясь о счастье» - Дэниел Гилберт
